Retraite Bien‑Être Yoga & Randonnée

19, 20 et 21 juin – Caudiès‑de‑Fenouillèdes

Un week‑end pour se ressourcer profondément et retrouver l’harmonie

À l’approche du solstice, lorsque la lumière devient plus généreuse et que la nature respire pleinement, je t’invite à vivre une retraite bien‑être au cœur des Corbières. Trois jours pour ralentir, relâcher, se reconnecter à soi… et laisser le corps et l’esprit retrouver leur rythme naturel.

Dans ce paysage vibrant, entre collines douces, forêts lumineuses et sentiers parfumés de garrigue, nous ouvrirons une parenthèse enchantée dédiée au soin de soi, à la présence et à la joie simple d’être là.

Une retraite pour se recentrer

Cette retraite est pensée comme un cocon. Un espace où l’on peut enfin déposer ce qui pèse, respirer plus largement, écouter ce qui se réveille à l’intérieur.

Pendant trois jours, tu seras accompagné·e par :

• des pratiques de Kundalini Yoga pour réveiller l’énergie vitale,
• des randonnées douces pour se relier à la nature et apaiser le mental,
• du Yin Yoga pour relâcher en profondeur,
• des cercles de parole pour tisser du lien et ouvrir un espace d’expression authentique.

Chaque moment est conçu pour soutenir le bien‑être global : physique, émotionnel, énergétique.

Le fil conducteur : Retrouver la Joie

La joie n’est pas quelque chose à atteindre. Elle est déjà là, en nous, parfois recouverte par le rythme du quotidien.

Ce week‑end sera une invitation à :

• revenir à la présence,
• écouter le souffle,
• marcher en conscience,
• laisser la nature nous rééquilibrer,
• se reconnecter à ce qui nous fait vibrer.

Une joie simple, naturelle, profonde.

Les pratiques

Kundalini Yoga – Éveiller l’énergie

Des séances matinales pour activer le corps, ouvrir le cœur et installer une intention lumineuse.

Randonnées bien‑être – Marcher pour se retrouver

Des balades accessibles, au rythme du groupe, pour respirer, contempler, se laisser traverser par la beauté des Corbières.

Yin Yoga – Relâcher, intégrer, apaiser

Un temps de douceur pour étirer, libérer les tensions et revenir à soi.

Cercles de parole – Se relier

Un espace bienveillant pour déposer, écouter, partager.

Le lieu : Caudiès‑de‑Fenouillèdes

Un village entouré de nature, de silence et de lumière. Le gîte qui nous accueille est simple, chaleureux, idéal pour se ressourcer et se sentir porté·e.

Nourriture & matériel

• Repas colorés, sains, nourrissants
• Hébergement inclus
• Matériel de yoga fourni

Pour qui ?

Pour toute personne qui souhaite :

• se reconnecter à son énergie,
• apaiser le mental,
• vivre un moment hors du temps,
• retrouver de la clarté,
• se faire du bien.

Aucun niveau requis.

Tarif

405 € tout compris

Inscriptions

Contactez‑moi pour recevoir les détails pratiques et réserver votre place.