Le Kundalini yoga :
C’est une technologie holistique puissante qui travaille sur les différents plans de l’être à partir de séries d’exercices (appelées « kriyas ») utilisant le souffle (pranayama), des postures dynamiques ou statiques (asana), la vibration du son (chant de mantras), la relaxation et la méditation.
Le Kundalini yoga est considéré comme la forme de yoga la plus complète qui met l’accent sur l’optimisation du système nerveux et glandulaire, le déploiement de la vitalité et des ressources naturelles du corps. Il permet de réveiller en nous notre potentiel de conscience endormi.
Le Kundalini yoga peut vous aider à :
- Traverser plus sereinement les périodes de stress de la vie.
- Maintenir tous les systèmes fonctionnels du corps en bonne santé et à prévenir des maladies.
- Vous recharger en énergie vitale et mieux gérer cette énergie.
- Améliorer la qualité de votre sommeil.
- A être plus centré, plus à l’écoute de vous-même et des autres.
- Mieux maîtriser et canaliser vos émotions.
- Devenir plus conscient de ce qui se passe en vous et autour de vous.
- Développer votre optimisme et votre joie de vivre.
- Développer votre capacité à donner de l’amour et à en recevoir.
Il est accessible à tous quel que soit votre âge, votre état de santé, ou vos handicaps. Il n’est pas nécessaire d’avoir un niveau de souplesse particulier pour commencer à pratiquer. En Kundalini Yoga, le corps s’assouplira évidemment au fur et à mesure de la pratique. L’accent est davantage mis sur la dynamique, l’intention, la conscience, l’endurance…
Le yin yoga :
Le Yin yoga est une forme de yoga lent et méditatif qui se concentre sur les étirements profonds et la relaxation. Il repose sur l’idée de trouver l’équilibre entre le yin, qui représente la tranquillité et la passivité, et le yang, qui représente l’activité et la force. Les postures de Yin yoga sont tenues pendant une période plus longue, souvent de 3 à 5 minutes, afin de cibler les tissus conjonctifs, les articulations et les ligaments. Cette forme de yoga est souvent associée à la méditation et à la pratique de la pleine conscience, favorisant ainsi la détente mentale tout en améliorant la souplesse et la mobilité du corps. Le yin yoga travaille sur nos ligaments pour renforcer nos articulations et leur redonner plus d’espace. Les différentes postures du yin yoga ont une action aussi sur les méridiens qui aussi ont une correspondance sur des organes spécifiques. L’action sur les flux énergétiques permet alors de réguler les émotions qui leur sont associés.
Le yin yoga peut vous aider à :
- Améliorer votre souplesse.
- Réduire le stress et l’anxiété.
- Stimuler la circulation sanguine.
- Vous relaxer profondément.
- Améliorer la concentration et la clarté mentale.
- Pratiquer le yin yoga régulièrement peut également aider à équilibrer l’énergie du corps à travers les méridiens.
Pour profiter des séances de Yoga (collectifs ou particuliers) que je dispense, veuillez me contacter.
Les tarifs :
Cours de yoga collectif : de 15€ à 18€
Cours individuel : 55€
Politique d’annulation de rendez-vous :
En cas d’empêchement ou d’annulation, veuillez me prévenir le plus tôt possible ou au plus tard 24h avant votre RV. Si annulation ou non présentation moins de 24h avant le rendez-vous, des frais équivalent à 50% du prix de la séance vous serons demandés.