Envie de renouer avec vous-même et la nature? Rejoignez-nous pour une retraite exceptionnelle de yoga et randonnée dans le Lot, du 13 au 15 juin, sur le thème de l’ouverture du cœur. Organisée par Agnès, professeur de yoga et masseuse bien-être à Toulouse. Cette retraite est une invitation à l’exploration intérieure et à la connexion avec la beauté naturelle sur les Causses du Quercy. Venez vivre une expérience unique et réconfortante en immersion au cœur de vous même.
Grâce à la randonnée, au yoga, à la méditation et à la relation à la nature, Agnès vous invite à cheminer vers la paix intérieure. Offrez-vous, une parenthèse enchantée de 3 jours hors de temps!
Dans un cadre magnifique, chez Audrey et Manu qui nous accueillent et nous concoctent de bons petits plats « fait maison » avec amour.
Pourquoi l’ouverture du cœur?
Le thème de l’ouverture du cœur est central dans de nombreuses pratiques de yoga. Il s’agit d’un processus d’auto-découverte et d’acceptation, permettant de libérer les tensions physiques et émotionnelles et d’accueillir l’amour et la compassion. Pendant ces trois jours, nous explorerons diverses techniques pour ouvrir et équilibrer notre chakra du cœur, à travers des séances de kundalini yoga et yin yoga, de méditation et de randonnées en pleine nature. Avec aussi de jolies surprises!
Programme de la Retraite
Jour 1:
- Arrivée et accueil: Installation, cercle d’ouverture et présentation du programme.
- Randonnée: Avec un pique-nique.
- Séance de yin yoga d’ouverture: Techniques de respiration et postures pour ouvrir le cœur.
- Dîner et soirée de partage: Moment convivial pour faire connaissance avec les autres participants.
Jour 2:
- Kundalini yoga: Salutations au soleil et postures axées sur l’ouverture du cœur.
- Randonnée dans le Lot: Exploration des paysages pittoresques de la région.
- Temps libre: Afin de profiter de la piscine, du spa et du sauna.
- Yin Yoga: Pour bien détendre le corps et l’esprit.
- Dîner et soirée de partage: Chants de mantra…
Jour 3:
- Kundalini Yoga: Séance dynamique pour réveiller le corps sur le chakra du cœur.
- Randonnée et clôture: Marche consciente et cérémonie de clôture pour ancrer l’expérience.
- Départ: Retour chez soi avec un cœur ouvert et revitalisé.
Inscription et Informations Pratiques
386€ tout compris (possibilité de paiement en 3 fois). Un acompte de 130€ est demandé pour valider votre réservation.
Pour vous inscrire ou obtenir plus d’informations, contactez Agnès par email à agnes.descous@orange.fr ou par téléphone au 06 24 55 28 41. Les places sont limitées, ne tardez pas à réserver la votrz!
Rejoignez-nous pour un voyage intérieur et extérieur, et laissez-vous guider par l’énergie du cœur.